趣味色々多事総論 ランニングは目標を達成した時が最高の瞬間
私は小学校の頃から走るのが得意で、特に長距離は学年でずっとトップクラスでした。私は小学4年生でサッカーを始めましたが、上手い方ではありませんでした。後にサッカーが上手くなりますが、それは走るのが速くなったからです。それほど運動が得意なわけで...
2017-09
趣味色々多事総論 趣味色々多事総論 私が感じるランニングの魅力とは…
私がランニングを始めたきっかけは、子供達が通う幼稚園の園長先生に勧められたからです。子供達を大きな公園に連れて行った時、そこで園長先生がインターバル走をしていたのです。
私よりはるかに年齢が上なのに元気で若々しい園長先生、本人が言うには、そ...
趣味色々多事総論 私が感じるランニングのメリット。
私がランニングを始めたきっかけはダイエットのためでした。最初は食事制限でダイエットを成功させようと思っていましたが、それは何度も失敗して、どうにか失敗しないダイエット法を探していたら、どのダイエットの雑誌にも有酸素運動が必要な事が書いてあり...
趣味色々多事総論 変わり行く景色を見ながら行えるランニングはリフレッシュにも効果的
もともと運動不足を解消したいという妻のリクエストに応える形で二人で始めたランニングですが、今ではかなりはまっています。自分は他のスポーツも趣味として行っているために、体の管理に関しては徹底しています。そのため負担がかからない仕方でランニング...
趣味色々多事総論 マラソンで強い精神力に鍛える
マラソンというのは正直、最初はすごくしんどくて苦しいものですよね？小学校や中学校でマラソン大会などを経験した方々が多いと思うのですが、体力的にもかなりきついでしょう。最初は余裕だと思っても、1kmを過ぎたところから疲れる人もいるでしょうし、...
趣味色々多事総論 マラソンの爽快感・達成感がやみつきに…
マラソンが趣味だというと、大抵のひとからはちょっと怪訝そうな目で見られて何が楽しいの？と言われることがよくあります。小さい頃から走るのが好きで、逆になにが嫌なのかが私にはよくわかりませんでした。だから、今回そのことについて深く掘り下げていき...
趣味色々多事総論 私にとってのランニングは、心のガス抜きが出来る最高の健康法です
ランニングの何が楽しいのか考えると、思い浮かぶ答えは無心でいられることになりますかね。とかく情報が蔓延する現代社会において、この無心になって何かをするという行為って実は貴重な時間だと思うのです。心のリセットとでも言うのでしょうか。とにかく精...
趣味色々多事総論 ランニングのきっかけと誰でも好きになってしまう早朝ランニング
私は、ランニングなど興味がなかったのですが、あることをきっかけにランニングに目覚めることになりました。今から数年前の学生時代の話ですが、偶然自宅にあった最新式の体重計に乗ってみると体脂肪率が物凄く高くなっていました。調べてみると平均以上の数...
趣味色々多事総論 マラソンが好き！有酸素運動でダイエット効果がある
私はマラソンが好きなのですが、その魅力の一つとして、有酸素運動であるため、ダイエット効果があるということです。いわゆる、筋トレ、そして短距離走などの無酸素運動（アネロビクス）は、運動の強度が高く、無酸素運動となるので、しんどいな、と思いがち...
趣味色々多事総論 娘の頑張る姿に触発されてランニングを始めました
私はランニングが趣味で、週に5日間は走っています。昔から運動は好きだったので、中年期以降に始めたランニングも割とすんなりと受け入れられましたね。
私がランニングを始めたきっかけは、娘の影響が大きいです。私の娘は陸上部に入っており、そこで中距...