私は、ランニングなど興味がなかったのですが、あることをきっかけにランニングに目覚めることになりました。今から数年前の学生時代の話ですが、偶然自宅にあった最新式の体重計に乗ってみると体脂肪率が物凄く高くなっていました。調べてみると平均以上の数値だったことからダイエット目的でランニングをすることになりました。元々走ることが苦手だった私は、ランニングなど無縁の生活をしていたのでやるつもりもなかったのですが、健康で魅力ある体になるために渋々行うことを決めました。これが今現在も続けているランニングのきっかけです。多くの人が好きでランニングを始めていると思われますが、私みたいに渋々行って好きになる人もいるのでチャレンジすることを勧めます。
私が毎週行っているのが、早朝の河川敷でのランニングです。なぜ早朝に行っているのかというと、特にこの時期は、気温や湿度が高くムシムシしているので昼間は走る環境ではないからです。また、昼間のランニングは熱中症にもなりやすいので極力行わないようにしています。
早朝でのランニングはメリットも多く、気温が低く涼しいだけでなく走っている人も少ないので自分のペースでリラックスできるのでお勧めします。人が少ない河川敷でのランニングは、自分専用のトラックみたいなもので最高の気分になります。走っているメンバーも顔なじみの人が多く、おはようなどと話しかけてくれるので毎週楽しみに行っています。また平日に早朝ランニングを行うことで、その日の仕事や生活が楽しくなり明るく過ごせるのでとても良いと思います。早く起きて体を動かすと健康に良いだけでなく気分がすっきりするので行っていない人はぜひお勧めします。
私は、ダイエット目的で行ったランニングがここまでハマるとは思いもしませんでした。ただ自分の健康のためだけでなく、リラックスできることや一日が充実するので続いているのだと思います。興味のない人も一度でいいので走ってみると楽しさがわかると思います。
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